口コミで見るおすすめのビオチン

人気商品には必ず理由がある

売れているサプリメントには、必ず理由があります。
しかし、購入者の立場からは、どの商品が一番売れているのかを知ることはできません。
そこで参考になるのが「口コミ」です。多くの口コミが集まり、なおかつ信憑性の高い口コミがある商品ほど信頼しやすいのではないかと思います。また、いくら口コミが多くても、平均評価が低ければ意味がありません。高く評価されているということも大切なポイントです。

そこで今回は、ネットで多くの評価を集めているビオチンを5つご紹介します。
信憑性が高そうな口コミを厳選してまとめましたので、どんな商品に人気が集まっているのかチェックしていきましょう。

評価の高いビオチンTOP5

【第5位　KAL社　ビオチン トローチ 1,000mcg　980円】
120粒　6×6mm
120日分(1日1粒)
平均評価　4.16
★★★★★　21件
★★★★　　17件
★★★　　　10件
★★　　　　0件
★　　　　　1件

5位にはトローチタイプのビオチンが挙がりました。
やはり、どこでも手軽に摂れるのは魅力ですよね。外出先でも水なしで飲むことができるので、飲み忘れ対策に、旅行用に、職場用にと、さまざまなシーンで活用することができます。高評価な口コミには以下のように、お子さんに、または家族みんなで使っているというレビューが多かったです。

• ローチとは形が違うけれど、薄味のラムネのようで食べやすい
• 子供も嫌がらずに食べてくれる(アトピー改善)
• 価格がお手頃なので、家族みんなで愛用している
• 商品が届くのが早い
• 子供はアレルギー対策に、大人は白髪防止に服用している

購入者の年代層も、男性は40代、女性も30～40代が多くなっています。
お菓子のラムネに似ていて食べやすく、味に敏感なお子さんでも抵抗なく続けることができるようです。
低評価はほとんどなかったのですが、高評価の中に混ざってこのような口コミも見られました。

• 内容量に対して容器が大きすぎる

海外のサプリメントは、ボトルが大きい傾向にあります。
ボトルを開けてみたら、中には大きな緩衝材が…。
その綿を取り除くと、肝心のサプリはボトルの半分程度までしか入っていない…なんていうことがよくあります。
錠剤の数は間違いなく入っていますから、あまり気にせずお使いください。

【第4位　NOW社　ビオチン 5,000mcg（5mg）カプセル　1,330円】
120粒(ベジタリアンカプセル)
60～120日分(1日1～2錠)22×8mm
平均評価　4.24
★★★★★　1,028件
★★★★　　765件
★★★　　　331件
★★　　　　46件
★　　　　　27件

人気の高いNOW社のビオチン。口コミ数が、他の商品よりも圧倒的に多く集まっています。
何よりも大容量なところが人気のヒミツ。
1日1粒で摂取すると、だいたい4カ月間保つのですね。
計算すると、ひと月分を330円ちょっとで使うことができるのです。

購入者の年齢層は、男女ともに30代が中心。
働き盛りのユーザーに愛用されています。
評価の高い口コミには以下の様なものがありました。

• 頭皮の湿疹に、ビオチンシャンプーと併用するとよりよい
• 夫婦で飲んでも2カ月もつので経済的
• 手湿疹に悩まされていたのが改善した
• 白髪のない頭髪をキープしている
• 爪が丈夫になった

「経済的に助かっている」という口コミが、コストパフォーマンスの高さを物語っています。
その他の口コミは以下のようのものが。

• カプセルが大きくて飲みにくい
• カプセルに独特の香りがあり飲みにくい
• 効果を感じられなかった

人によっては、カプセルの香りを苦手に感じることもあるようですね。
また、この商品はカプセルの大きさが22×8mmと大きめで、人によっては飲みにくいことがあるかもしれません。
感じ方には個人差がありますので、不安であれば小さい粒のサプリを選びましょう。

【第3位　Solaray社　ビオチン　5,000mcg（2段階タイムリリース型）　1,580円】
60粒(ベジタリアンカプセル)19×7mm
60日分(1日1錠)
平均評価4.36
★★★★★　172件
★★★★　　111件
★★★　　　35件
★★　　　　4件
★　　　　　4件

3位には、タイムリリース型のビオチンがランクイン。
Solaray社のビオチンは、「2段階タイムリリース加工」がほどこされています。
2段階に分かれて浸透することで、体内に長い時間ビオチンをとどめられるようになりました。

男女ともに30代のユーザーが多いですが、20代・40代の口コミも少なくはありません。
汗の量が増える夏の時期や、普段から頻尿傾向にある場合には、ビオチンが体外へ排出されやすくなります。
また、皮膚炎が起こっているときには、通常時よりもビオチンが消費されがち。
そんなときにも、段階的に吸収されるタイムリリース型は重宝します。

まずは評価の高い口コミ。

• 仕事柄、毎食後に飲むことができないのでタイムリリース型を使っている
• アレルギー体質のため数年前から服用し、手放せなくなった
• ステロイドのループにハマっていたときに使いはじめ、徐々に症状が軽くなった
• タイムリリース型が身体に合っている(他のものは合わなかった)
• 他の商品では感じられなかった効果が、この商品にしてから感じられるようになった

他の商品から移ってきたという意見が多くみられます。

反対に、少数派の口コミ。

• お腹の調子が悪くなった
• 効果を感じられなかった

というコメントがみられました。お腹の調子については、ビオチンの効果を引き出してくれる「ミヤリサン(整腸薬)」と一緒に服用しましょう。ビオチン単体で飲むよりも、効果が感じられやすくなるようです。
効果の有無については、その時点で感じられなくても、さらに数か月使ってあらわれる可能性もあります。
体調に影響がないようであれば、もう少し続けてみてはいかがでしょう？

【第2位　NATROL社　ビオチン 10,000mcg 100粒　1,080円】
100粒(タブレット)9×9mm
100日分(1日1錠)
平均評価　4.37
★★★★★　19件
★★★★　　16件
★★★　　　9件
★★　　　　0件
★　　　　　1件

9×9mmの小さなタブレットに、10,000μgものビオチンが凝縮されたサプリメント。
低用量のビオチンでは、なかなか効果を感じられないという方々に人気です。

タイムリリース型のように特殊な加工はほどこされていませんが、高濃度特有のメリットがあります。
それは、「サプリメントカッターで錠剤を半分にして服用する」というもの。
半分にしても5,000μgのビオチンを摂取することができますし、100日分が200日分になるため非常に経済的です。
もちろん、効果を期待して分割せずに服用するのもOK。

ビオチンは水溶性のビタミンであるため、過剰摂取となった部分は体外へ排出されます。
そのため、副作用の心配はほとんどありませんが、体調に変化が生じた場合には、含有量の少ないサプリメントに切り替えるなどの対策をとりましょう。

このサプリメントは、40代のユーザーを中心に人気ですが、20代や30代の方の口コミもみられます。
どのような口コミが集まっているのかを見てみましょう。

• 爪や髪の毛のツヤが出てきた
• 皮膚アレルギーの症状が治まった
• 周囲に“美魔女”といわれ続けるために高濃度のものを使っている
• 価格が安い割に効果はしっかりしている
• システインと一緒に服用することで美白を狙っている

上記のような口コミが見られ、効果を実感している方が多数います。
逆に1件だけ寄せられている低評価の口コミは、「効果ナシ」というもの。
10,000μgを摂取しても、残念ながら効果を感じられないという人もいるようです。
ビオチンに問題があるというよりは、身体とサプリメントとの相性が関係していることもありますので、他の商品も使ってみるとよいでしょう。

【第1位　Doctor’s Best社　ベスト ビオチン 5,000mcg　1,180円】
120粒(ベジタリアンカプセル)15×5mm
120日分(1日1粒)
平均評価　4.41
★★★★★　58件
★★★★　　46件
★★★　　　6件
★★　　　　0件
★　　　　　2件

同率1位　Source Naturals社　ビオチン 5000mcg（5mg）　1,390円
60粒(タブレット)10×10mm
60日分(1日1粒)
平均評価　4.41
★★★★★　26件
★★★★　　17件
★★★　　　6件
★★　　　　0件
★　　　　　0件

同率1位　Swanson社　 ビオチン 5000mcg（5mg）　980円
100粒(カプセル)16×5.5mm
100日分(1日1粒)
平均評価　4.41
★★★★★　11件
★★★★　　9件
★★★　　　2件
★★　　　　0件
★　　　　　0件

1位には、3種類のサプリメントが選ばれました。
3つの商品に共通するのは、ビオチンの含有量が5,000μgであるというところ。
ビオチンのサプリメントは、5,000μgの商品が一番多くの人気を集めています。
各商品のユーザーの年齢層は以下のとおり。

Doctor’s Best社　ベスト ビオチン 5,000mcg　…　男性　40代　女性　40代
Source Naturals社　ビオチン 5000mcg　　　　…　男性　40～50代　女性　30代
Swanson社　 ビオチン 5000mcg（5mg）　　　　…　男性　30代　女性20代

商品によって年代が分かれているのがわかります。
ただし、口コミを投稿していないユーザーもいますので、一概にその年代に限って人気、というわけではありません。
結局のところ、その人の身体に合うサプリメントであれば年齢層は関係ないんですね。
それぞれの商品に寄せられた口コミを見てみましょう。

(Doctor’s Best社　ベスト ビオチン 5,000mcg)
【評価の高い口コミ】

• 白髪が生えてくるのが遅くなった
• 小さなころからの悩みだった二枚爪が改善した
• 小粒で飲みやすく、効果も感じられやすい
• 冬場の肌の乾燥が和らいだ
• 掌せき膿疱症が改善した

【その他の口コミ】

• 身体に合わない
• 緩衝材が気に入らない

(Source Naturals社　ビオチン 5000mcg)
【評価の高い口コミ】

• アトピーを抑えるために3年前から使っている
• 頭皮のカサカサ、フケのような症状がなくなった
• 皮膚のかゆみがなくなった
• 主婦湿疹が改善した
• アトピー予防に※　この商品に、低評価の口コミはありませんでした。

(Swanson社　 ビオチン 5000mcg)
【評価の高い口コミ】

• 産後に体質が変わり皮膚炎が…ビオチンのおかげで改善した
• 飲みはじめてから肌の調子がとても良い
• 髪がサラサラになった
• 暖房でかさついた肌にうるおいが戻った
• ひどかった汗疱を、夜中にかきむしることが少なくなった※　この商品に、低評価の口コミはありませんでした。

というように、3つの商品とも高評価が多くなっています。
ちなみに、口コミの中にある「汗疱(かんぽう)」とは、手足にできる水泡のことで、夏場に発症・悪化しやすい病気です。ステロイドによる治療で一時的に改善しても、季節の変わり目などに再発症してしまうことの多い、厄介な皮膚疾患なのです。

汗疱にもまた、ビオチンの成分が効果的。
汗疱の原因はさまざまですが、金属などのアレルギーなどによってもたらされることもありますので、アレルギー症状を抑えるという意味でも、ビオチンを試す価値は大いにあります。
大切なのは、少数派の口コミも参考にし、最終的には「自分が飲んでみたいサプリメント」を選ぶことです。
また、こちらに乗せていないサプリメントも他にたくさんあります。各製品の特徴とメリット・デメリットを、さまざまな視点から比較してみてください。